Mutluluk

neıe, huzur… Bunlar insanlık tarihi kadar eski bir kavramlardır. ınsan iyi olmak ister ve mutluluk ömrümüzün sonuna kadar aradııımız bir rüya gibidir fakat bu tarihin hiçbir döneminde mutlak mümkün olmamııtır. Peki, mutlu olmak imkansız mıdırı Pozitif psikolojiyi bireylerin olumlu yönlerinin geliıtirilmesine, yaıanan pozitif deneyimlerin arttırılması ve ruh saılııının korunması gibi konulara odaklanmıı bir disiplin ıeklinde tanımlanabilir . ınsan için belirlediıi amacı var olan potansiyeli geliıtirmek, olumlu özellikleri güçlendirmek, yaıamı daha anlamlı kılmak, olumsuzluklara karıı güçlü kalabilmek ve yaıamdan zevk almaktır Umutsuzluk, nefret, üzüntü, mutsuzluk, karamsarlık, endiıe gibi duyguların karıısına umut, neıe, sevgi, iyimserlik, kendine güveni koyar ve tüm bunların kazandırılması için uıraıır. Bu baılamda hümanist yaklaıım ile uyuıan yönleri bulunmaktadır. Pozitif psikoloji kavramının ilk ortaya atıldııı tarihlere dönecek olursak en büyük tetikleyicisinin ıkinci Dünya Savaıı olduıunu söylemek yanlıı olmaz . ıkinci Dünya Savaıı’nın ardından savaıın yıkıcı etkisiyle harabeye dönmüı insanları toparlama görevi psikoloji bilimine düımüıtü ve psikoloji uzmanları çoıunlukla patolojik vakalara yardım vermiıti. Bu dönem klinik psikoloji adına oldukça verimli geçmiı bir dönem olsa da insanın doıasını açıklamak için patoloji odaklı çalıımalar son derece yetersizdi. Çünkü bu alan bireyin güçlü yanlarından önce soruna odaklanıyordu. ınsanın geliımeye açık kısmı çok ihmal edilmiıti. Psikolojiye derin bir soluk aldıran pozitif psikoloji insanların güçlü yönlerini ele alan yepyeni bir kavram olarak ortaya çıktı. Martin Seligman ve ekibinin önderliıinde ortaya çıkan pozitif psikoloji insanda nelerin yanlıı gittiıi deıil nelerin doıru gitmesi gerektiıi üzerine çalııtılar Modern psikolojide çaıdaı yaklaıımlar yüzlerini sorun odaklı alanlardan geliıim odaklı alanlara çevirmeye baıladı . Pozitif psikoloji aslında bu yöneliıin doıal bir sonucudur. Bu anlayıı insanın hasta ve eksik yönleri yerine geliıtirilmesi gereken iyi yönlerini ele almayı tercih eder. Üstelik sadece ileri derecede ruhsal sorunlar yaıayan bireylere deıil tüm bireylere yöneliktir. Bu yönüyle pozitif psikolojinin geliıimsel anlayııının yanında önleyici görevinin olduıunu söylemek mümkündür. Pozitif psikoloji sanılanın aksine polyannacılık yapmak deıildir. Olumsuz deneyimleri tamamen reddetmez. Pozitif psikolojinin önerdiıi yöntem bu deıildir. Pozitif psikolojiye göre yaıanan her olumsuz olaydan bir ders çıkarılabilir ve bu dersler daha iyilerine ulaıabilmek için kullanılabilir. Pozitif psikoloji polyannacılık deıildir, gerçekle baılantısını koparmayan bir iyimserlik anlayııı vardır Hedefi saılıklı bir mutluluktur. Pozitif psikoloji kullanım alanı gittikçe yayılan, geliıen bir dal olarak terapilerde, psikolojik danıımanlık hizmetlerinde, grup terapilerinde baıvurulabilen bir alandır. Etki alanının sadece birey ya da küçük gruplar deıildir. Aile ve toplum da bu geliıimden etkilenir