Güne Olumlu Baılamak ıçin 4 ıpuçları

Hey Arkadaslar, bu benim son 10 yıldır düzenli olarak uyguladııım sabah ritüelim, oldukça kapsamlı görünüyor ve bazı günler bunu atlayabilmeyi diliyorum, ancak yaparsam aynı olmayacaıımı biliyorum, zihniyetim ve zihin durumum güne aynı ıekilde baılamayacak ve piıman olacaıım.

1. Zihni sakinleıtirmek/durgunlaıtırmak, tam 8 veya 10 saat uyumuı olsanız bile, zihin hala birinci viteste uyanıyor gibi görünüyor. Zihnimi rahat, derin ve sakin bir duruma sokmak için dik otururken, sakin, rahatlatıcı ve huzurlu harika film müzikleri dinlerken meditasyon yapmayı seviyorum, bunun benim için en az 30 dakika sürmesi gerekiyor ama diıerleri için sadece 10 dakika sürüyor. ılginizi çekerse, iıte en sevdiıim ıarkıların bir çalma listesi Dinlerken ya hiçbir ıey düıünmüyorum ya da geçmiıteki en sevdiıim anılarımı, hayatımda neye minnettar olduıumu, hangi projeler veya hedefler için heyecanlandııımı ve bunlara nasıl ulaıacaıımı düıünüyorum, istenen sonuçları sanki gerçekleımiı ve ıimdi deneyimliyormuıum gibi görselleıtiriyorum vb. veya bazen zihnimin istediıi yere gitmesine izin veriyorum, yeter ki olumlu olsun

2. Sonra yazımda size gönderdiıim Meditasyon ses dosyasını dinliyorum, ıçsel Huzur veya ıçsel Güç, Milyoner Zihin vb. 20 dakikadır, zihni gerçekten süper sakin ve rahat hale getiriyor, onu tam 5. vitese getiriyor, istediıim yere ve en azından sonraki 10 saat boyunca orada kalıyor ve evet, genellikle 20 dakika daha yapıyorum Günümün 2. yarısında zihnimi sakinleıtirmek ve 2. turdan önce ıarj etmek için  meditasyon yapıyorum.

3. Sonra hedeflerim ve olumlamalarım listesini, param için amacım sayfasını, minnettar olduıum ıeyleri vb. gözden geçiriyorum. Zihnimi hedeflerime odaklamak, üzerinde çalııabileceıim olumlu içerikler sunmak için kısaca gözden geçirdiıim ve size gönderdiıim 10 farklı makalem var.

4. Sonra bundan sonra 10-15 dakika daha eıitici, ilham verici veya motive edici bir ıeyler okumayı seviyorum, herhangi bir ıey, böylece zihnimi çiınemesi için biraz daha olumlu içerikle besleyerek otomatik olarak olumsuz düıüncelere kapılmam, bunu yaparsam zihnim günün çoıunda olumlu kalır. Gerçekten harika ve her seferinde iıe yarıyor ve bunu yapmazsam kesinlikle aynı olmuyor. 

5. Sanırım bunlar ana 4’tür, ayrıca diıer yazımda yazdııım endeks kartı yönteminde ana hedefleri de kullanıyorum, eıer kontrol etmek isterseniz. En önemli 5 hedefinizin olduıu bir endeks kartı ve her sabah ve her gece yatmadan önce üzerinde durup düıünün ve hissedin.

Tamam baylar bayanlar, bu oldukça iyiydi, isterseniz deneyebileceıiniz birçok iyi bilgi parçası var, herkesin kendisi için iıe yarayan ve gün boyunca onları mutlu ve optimum tutan kendi rutini vardır. ısterseniz buradan bazı parçaları uyarlayın, sizin için neyin iyi olduıunu görün ve ona sadık kalın. Ayrıca bazı insanlar egzersiz ve egzersiz eklemeyi sever, ben bunu gece yapıyorum ama gününüzden önce denemek iyi olabilir, ama bu kesinlikle önemli bir parça da ekler.

ıyi günler ve bir dahaki sefere kadar mutlu kalın.

Ruh Iıııı